Ngöndro y las Seis Paramitas: ¿Cómo aplicar las prácticas preliminares y las virtudes o perfecciones en la vida diaria?
Ngöndro y las Seis Paramitas son dos pilares muy importantes del budismo (especialmente del budismo Mahayana y del budismo tibetano). ºNgondro es la base para preparar la mente para el camino espiritual, mientras que las Seis Perfecciones son prácticas para vivir como una persona iluminada (bodhisattva) en la vida diaria.
A continuación vamos a explicar el significado detallado de ambos conceptos y cómo aplicarlos en la vida diaria:
1. Ngöndro – Práctica básica
En tibetano, «Ngondro» significa literalmente «lo que va primero» o «la práctica primaria» . Esta no es una tarea trivial, sino la raíz de todo el camino espiritual, que limpia la mente de la negatividad. Tiene dos partes principales:
a) Cuatro prácticas externas (sencillas): cuatro pensamientos que cambian la mente.
- El precioso renacimiento humano: comprender que el nacimiento humano es muy raro y que debe utilizarse para hacer buenas obras.
- Impermanencia: Comprender que todo en el mundo es cambiante y que la muerte es inevitable.
- Karma: Comprender la ley de causa y efecto; las buenas acciones dan como resultado buenas acciones y las malas acciones dan como resultado malas acciones.।
B) Cuatro prácticas internas (especiales)
Estos ejercicios se repiten tradicionalmente 100.000 veces:
💡 ¿Cómo aplicar Ngondro en la vida diaria?
2. Las Seis Paramitas
'Paramita' significa "Perfección" o "la cualidad que conduce al otro lado del mundo (conocimiento)" . Estas son las seis cualidades ideales que debemos adoptar en nuestra vida diaria:
| Paramita (Virtud) | Significado | ¿Cómo aplicarlo en la vida diaria? |
|---|---|---|
| 1. Generosidad | Un sentimiento de generosidad sin egoísmo ni expectativas. | No solo el dinero, sino también dedicarle tiempo a alguien, regalarle una sonrisa o escucharle atentamente, es una donación. |
| 2. Sheel Paramita (Ética/Disciplina) | Ética, honestidad y el compromiso de no dañar a nadie. | Evita mentir, chismorrear o engañar a nadie. Cumple con tus responsabilidades con honestidad, tanto en el trabajo como en casa. |
| 3. Paciencia | La capacidad de mantener la calma ante las dificultades, la ira y las provocaciones. | Cuando alguien se enfade contigo o haya un atasco, en lugar de reaccionar de inmediato, respira hondo y mantén la calma. |
| 4. Virya Paramita (Diligencia/Energía) | Entusiasmo y esfuerzo incansable por hacer buenas obras y seguir el camino espiritual. | Abandona la pereza. Si has empezado una buena acción (como hacer ejercicio, estudiar o ayudar a los demás), hazla cada día con total dedicación. |
| 5. Meditación | Concentración mental y estabilidad mental. | Siéntate en silencio de 10 a 15 minutos cada día y concéntrate en tu respiración. Aprende a calmar tu mente evitando las notificaciones del teléfono. |
| 6. Pragya Paramita (Sabiduría) | La sabiduría para ver la verdad en su verdadera forma (la destrucción de la ignorancia). | No te dejes llevar por los gustos o disgustos ciegos. Comprende que todo está interconectado y analiza las situaciones con objetividad. |
Conclusión
Ngondro es como arar tu mente interior para que la tierra sea fértil, y las seis perfecciones son las semillas del buen karma que se siembran a diario en esa tierra. Cuando caminas en armonía con los preliminares Ngondro y las seis Paramitas o perfecciones, tu vida se vuelve más pacífica, significativa y compasiva.
